Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 121,47g | Eiw: 190,05g | Kohlh: 237,63g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Apple Barn Apple Butter, Publix GreenWise Seeded Whole Wheat Bread, Onions , Spinach , Egg White , Bell Peppers, Cheddar Cheese , Egg. Mittagessen: Whole Wheat Bread. Abendessen: Celery , Great Value Broccoli Florets, Baby Spinach, Cabbage , Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Calavo Avocado, Feta Cheese , Beef Stew Meat, Safeway 15 Bean Soup Mix. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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