Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
|
58,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 58,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 47,66g | Eiw: 201,65g | Kohlh: 212,93g.
Frühstück: Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Mittagessen: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate (70г), Яблоко Зеленое, Chikalab Wafers. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Капуста Белокочанная, Рагу с индейкой, Индилайт Филе Грудки Индейки, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Пятерочка Картошка. Snacks/Sonstiges: Пестравка Молоко 3,2%, Мокко Фитнес-Десерт, Магнит Морковь Свежая, Морской Окунь. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Gewichtsverlauf
|