|
em déficit
|
78,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
719 kcal
|
Fett: 42,61g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 21,50g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Polenghi Cream Cheese, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco. mehr...
|
|
2415 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claudia bottion's Gewichtsverlauf
|