Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 97,42g | Eiw: 214,35g | Kohlh: 229,96g.
Mittagessen: Outback Jacked Potato, Outback The Outback Special, Outback Caesar Salad, Aviação Manteiga com Sal, Outback Pão Australiano. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creatina, Nestlé Prestígio, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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