Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 77,38g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 160,37g.
Frühstück: Toasted Multigrain Bread, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Mittagessen: Baked Potato (Peel Eaten), Gala Apples, Oatmeal, Green Tea. Abendessen: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened, Oatmeal Cookies. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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