|
Три недели спорта и не самое чистое питание (хотя я соблюдаю процентов 70 от него) результата не дали. Разве что, вес не поднялся вверх:) Так меня это злит, вы бы знали! Так что возвращаемся к ответственному подходу с замерами:
ОГ 89
ОТ 78
ОБ 103
Об 57
Обиц 29
Икры 36 (лев), 38 (прав)
Вес: 69 кг
|
69 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 45,40g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 100,27g.
Frühstück: Мясничий Паштет Сливочное Удовольствие , Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Перекресток Говядина Задняя Часть, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
konstantes Gewicht
|