Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 395,96g.
Frühstück: Lidl Knuspermüsli, Milch 1,5%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Becel Vital Omega 3, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Real Bio Dinkel Grünkern Vollkornbrot. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Zucchini, Reis (Gekocht). Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Emmentaler, Äpfel, Honig, Aldi Protein Wrap, Banane. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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