Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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38,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 74,05g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 51,21g.
Frühstück: Козий Сыр (Твердый), Креветки (Вареные или на Пару), Norven Сёмга Слабосолёная, Повна Чаша Кунжут, Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Castello Крем-Сыр с Ананасом. Mittagessen: Свинина Тушеная, Сан Саныч Семечки Жареные. Abendessen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Своя Лінія Клюква, Good Morning Granola с Фруктами, Метро Кисломолочный Сыр 5%, Ферма Молоко 3,2%. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 18 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kokoreva Zoja's Gewichtsverlauf
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