Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 60,96g | Eiw: 161,03g | Kohlh: 155,44g.
Mittagessen: Иван-Поле Коллаген, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Глютамин , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Хлеб Тостовый, ВкусВилл Джем Малиновый, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Банан. Snacks/Sonstiges: Стильные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iveeskela's Gewichtsverlauf
|