Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 137,92g.
Frühstück: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Ready Salted Crisps (18g), Tesco Chunky Cheese Roll, Urban Eat Smoked Ham Roll. Abendessen: Tesco Mushrooms, McCain Original Oven Chips, Aldi Smoked Gammon Steak, Green Peas (Frozen) , Pineapple, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Iceland Milk Choc Ices. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jojow26's Gewichtsverlauf
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