Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 163,13g.
Frühstück: Pomegranate, Pico De Gallo with Avacado, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, General Mills Rice Chex Cereal, Great Value 1% Low Fat Milk, 1% Fat Milk, Coffee, Marketside Everything Italian Loaf, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Spinach Egg Muffins. Abendessen: Barefoot Sweet Red Wine, Buca di Beppo Chicken Marsala, Trader Joe's Brown Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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