Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 165,08g | Eiw: 161,11g | Kohlh: 42,73g.
Frühstück: Pamfis Queijo Parmesão Ralado , Zero-Cal Sucralose, Café, Seara Presunto, Quaker Farelo de Aveia Orgânica, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Sulita Linguiça de Pernil, Aurora Linguiça de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana. Abendessen: Pepino Japonês, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uva Doce Tomate Grape, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Seara Presunto, Corlasa Queijo Mussarela, Café, Manteiga (com Sal), Lowçucar Adoçante Culinário, Pão Low Carb, Lowçucar Adoçante Culinário, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Coco Seco. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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