Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2367 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 249,86g.
Frühstück: AH Krokante Volkoren Muesli met Noten, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Havermout Brood, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee. Abendessen: AH Vanille Vla, Suiker, Magere Yoghurt, Jumbo Taugé, AH Groene Curry Boemboe, Witte Rijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Heineken Bier, AH Donker Bruintjes, Koffie, Banketstaaf. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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