Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 179,63g.
Frühstück: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Cantık. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Fonksiyonel antrenman - 53 Minuten, Plates - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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