Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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57,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 126,67g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гречка. Abendessen: Сырники из Обезжиренного Творога, Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Зеленый Лук, Кинза, Карп Запеченный. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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