baceva's Notizen, 30 Jan 23

30.01.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 80
Талия - 63
Живот - 78
Ягодицы - 89
Бедро п. - 52
Бедро л.- 53
Икра п. - 32
Икра л. - 33
Вес - 53,3

53,3 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 4,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1751 kcal

Fett: 90,18g | Eiw: 114,25g | Kohlh: 115,57g.   Frühstück: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Artfruit Авокадо ХАСС, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные, Кедровые Орехи , Окей Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Магнит Рис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Масло Сливочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...