Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 189,77g.
Frühstück: Fazer Suklaapiparkakku, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Juhla Juusto, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Mittagessen: Pullapitko, Tee (Makeuttamaton), Hunaja, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Marjat, Piltti Luumusose. Abendessen: Fazer Amica Riistakäristystä, Oolannin Valkosipuliperunat, Uunijuurekset, Tee (Makeuttamaton), Valio Juhla Juusto, Pirkka Meetvursti, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä, Saarioinen Puolukkahillo. Snacks/Sonstiges: Lohipiirakka, Tee (Makeuttamaton), Pirkka Panna Cotta Jäätelö. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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