Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 103,69g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 231,78g.
Frühstück: Катеринослав Урожайный Хлеб, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Жареное Яйцо, Чай. Mittagessen: Винегрет без Масла. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Картошка, Торчин Кетчуп Лагідний. Snacks/Sonstiges: Оладьи на Кефире, Millennium Белый Шоколад с Миндалём и Кокосом, Морковь, Яготинский Кефир 2,5%, Украинский Творог 5%, Чай, Морковный Пирог. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Викуся_94's Gewichtsverlauf
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