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Devagar e sempre...um dia chego lá 🙏
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93,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Bauducco Cereale Toast Integral , Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Laranja Lima, Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Abendessen: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Qualitá Maionese Light, Hortifruti Pasta de Atum, Bauducco Cereale Toast Integral , Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Corpus Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeitonas, Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
bicicleta horizontal - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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AFSaqua's Gewichtsverlauf
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