Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 30,41g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 2,94g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Torresminas Torresmo, Almanara Tabule, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Friboi Carne Moída Patinho, Cachaça, Amstel Cerveja (330ml). Snacks/Sonstiges: Café, Torresminas Torresmo. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sex - 20 Minuten, orgasmo (se dar um) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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