Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 111,96g.
Frühstück: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Migros Gravyer Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Dinkel Unu Ekmek. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Latte Kahve. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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