Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 29,85g | Eiw: 88,41g | Kohlh: 268,51g.
Frühstück: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. Mittagessen: Fricassê de Frango, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Cerveja, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Club Social Integral. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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