Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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108 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 100,25g | Eiw: 40,59g | Kohlh: 157,34g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Pepper or Hot Sauce , Tomatoes, Red Onions, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Balsamic Vinegar, Baby Spinach, Clover Full Cream Fresh Milk, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Butter (Salted) , Checkers Butter Beans. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn , Granny Smith Apples. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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MarceP10's Gewichtsverlauf
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