Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
|
56,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 39,93g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 206,86g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Concentrado, Sabores Light Bolinho de Cenoura , Proteína em Pó, DIA Pão 100% Integral Multi Grãos, 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Ovo Mexido, Panco Bisnaguinha, Itambé Requeijão Light, Café Expresso. Mittagessen: Gendai Poke Salmão Grelhado. Abendessen: Barra de Cereal, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Sonstiges: Sabores Light Bolinho de Cenoura. mehr...
|
|
1899 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesslindapink's Gewichtsverlauf
|