Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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150 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 71 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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393 kcal
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Fett: 19,44g | Eiw: 15,40g | Kohlh: 40,74g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Coxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Seara Linguiça de Frango, Milho Verde Cozido. Abendessen: Bolo de Fubá. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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4536 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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joao victor queiros's Gewichtsverlauf
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