Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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93,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 130,11g | Eiw: 154,61g | Kohlh: 38,16g.
Frühstück: Danone Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto, Tomates, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café, Bandeira Queijo Coalho. Mittagessen: Orégano, Fugini Molho de Tomate, Corlasa Queijo Mussarela , La Violetera Azeitonas Verdes, Ceratti Linguiça tipo Calabresa, Cebolas, Tomates, Pamfis Queijo Parmesão Ralado , Carne do Peito de Frango. Abendessen: Friboi Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Azeitonas Verdes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ovo. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Light Tradicional. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Air Climber - 10 Minuten, Wandern - 12 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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