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BS 121 starting the assessment today. 12018 steps. I did pretty good today. No eating after 7 pm
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 81,22g | Kohlh: 161,58g.
Frühstück: Oranges, Egg White, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Egg. Mittagessen: Thomas' 100 Calorie Plain Bagels, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Del Monte Sweet Peas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Abendessen: Steamed Rice, Spinach , Kirkland Signature Frozen Shrimp. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Our Family Sugar Free Whipped Topping. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Popanee's Gewichtsverlauf
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