Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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97,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 63,37g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 87,17g.
Frühstück: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Fried Egg. Mittagessen: Lifeway Foods Lowfat Peach Kefir, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Hebrew National Beef Franks, Cheddar Cheese . Abendessen: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter with Sea Salt, Hansung Food Cabbage Kimchi, ShopRite Canned Black Beans, ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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