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2 hari makan melebihi bmr 😁
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 38,94g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: Pastel, Joyday Mochi Chocolate. Mittagessen: Sup Pedas dan Asam, Seafood Lovers Siomay, Bakso Ikan, Lawson Odeng. Abendessen: Silver Queen Chunky Bar, Indomaret Nasi Yummy Ayam Goreng Saus Mentega . Snacks/Sonstiges: Mayones, Nasi Putih, Ayam Goreng. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
kardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rizkisulis's Gewichtsverlauf
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