Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 95,14g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 161,64g.
Frühstück: Самокат Батончик Кешью-Семечки Тыквы, Шпинат, Яйцо Всмятку, Слабое Кофе с Сахаром, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтийский берег Форель Слабосоленая Филе-Ломтики. Mittagessen: Банан. Abendessen: Слабое Кофе с Сахаром, Лимонный Сок, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гуакамоле, Оливковое Масло, Шпинат, Балтийский берег Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Самокат Сыр Халуми. Snacks/Sonstiges: Самокат Батончик Гранола Кокос. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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annutochka0604's Gewichtsverlauf
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