Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
|
87,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 44,94g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 96,15g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Soul In The Bowl Авокадо . Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Клементины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Батон, Лаваш Армянский, Сыр с Плесенью, Бекон, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
ЯночкаЛи's Gewichtsverlauf
|