Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 83,39g | Kohlh: 125,49g.
Frühstück: Himbeeren, Banane, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Fettarme Milch. Mittagessen: Fettreduzierter Milchkaffee, Spiegelei ohne Fett, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten. Abendessen: Gouda, Gekochtes Ei, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Gut & Günstig Mozzarella , Gewöhnlicher Feldsalat, Cocktailtomaten, Kohlrabi, BioBio Balsamico Dressing. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ellipups's Gewichtsverlauf
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