Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 205,63g.
Frühstück: Köy Ekmeği, Dereotu, Yayla Keten Tohumu, Maydanoz, Kırmızı Domates, Havuç. Mittagessen: Muz, Zeytinyağı, Migros Acı Biber Turşusu, Özerhisar Ayran, Spagetti, Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sulu Köfte. Abendessen: Kırmızı Domates, Mevsim Salata, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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eliftoblog's Gewichtsverlauf
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