Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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108 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 79,13g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 117,56g.
Frühstück: Белореченские Торты Киевский Торт Воздушный, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Скумбрия Атлантическая, Борщ, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. Abendessen: Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Полет Печенье Овсяное. Snacks/Sonstiges: Икра Свекольная с Черносливом, Черкизовский Сосиски Венские Б/О. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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