|
этот вес я достиг от работы, до этого после санатория был 90 все
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 70,48g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 223,85g.
Frühstück: Конфета, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Сахар, Песочное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сладуница Тирамиссо, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом. Mittagessen: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Котлеты, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Золотой Ключик Ириска, Сырник, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Купино Творог 5%, Pure Protein Фитнес Коктейль . Snacks/Sonstiges: Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|