Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 169,97g | Kohlh: 145,30g.
Frühstück: Vemondo Bio Mandel Geröstet, Green Grocer's Exotische Früchte, Lidl Haferflocken, Milch 1,5%, Spiegelei. Mittagessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Aldi Hähnchen Mini Steaks. Abendessen: GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Milbona Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Spiegelei. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ich bin hier's Gewichtsverlauf
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