Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 237,32g | Kohlh: 205,16g.
Frühstück: Eiklar, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Aldi Spätzle Pfanne, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Primana Hähnchen-Geschnetzeltes. Abendessen: Bofrost Kaisergemüse, Aldi Hähnchenfleisch. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Espresso, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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