Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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100,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 94,74g | Kohlh: 183,98g.
Mittagessen: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Aleksia Ruokapalvelut Tuoremarjakiisseli. Abendessen: Rainbow Broilerin Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Lecker Minisalami-Snack, Pirkka Hedelmä-Marja-Smoothie, Mentos Fruit. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Joona345's Gewichtsverlauf
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