Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 28,95g | Eiw: 48,37g | Kohlh: 128,84g.
Frühstück: REWE Banane, Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Schoko, Alnatura Kokos Natur. Mittagessen: Dr. Oetker Paula Schoko, Thermomix Grünkern Bolognese, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Thermomix Hähnchen mit Zucchini-Möhren-Reis. Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Minis . mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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