Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
|
58,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 57,01g | Eiw: 52,96g | Kohlh: 136,21g.
Frühstück: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Атаг Конфеты Сердце Востока , Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Изюм, Пшено, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Зеленые Оливки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Креветки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Смак Лаваш Грузинский, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Хохланд Творожный Сыр, Ришелье Сыр Бри, Любятово Галеты Классические. Abendessen: Parmalat Сливки 35%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Атаг Конфеты Плотник Вася, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный". mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruferko's Gewichtsverlauf
|