|
На заметку себе 2000-2100 поддержание
|
61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 77,95g | Eiw: 155,41g | Kohlh: 269,80g.
Frühstück: Corny Milk, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Овсяные Хлопья, Окей Варенье Малиновое, Лакомо Сыр Лайт. Mittagessen: Льняное Масло, Каждый День Морской Коктейль, Макфа Настоящие Макароны. Abendessen: Пей Молоко Ряженка 4%, Большая Кружка Ряженка 4%, Черника. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Клементины, Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Flex, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
хорошо быть эктоморфом хД
16 Dez 14 vom Mitglied: Murlicat
|
Ты меня видела?) посмешила)))
16 Dez 14 vom Mitglied: Katariq
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katariq's Gewichtsverlauf
|