Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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112,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 140,62g.
Frühstück: Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Amore Artichoke Hearts, Campari Cocktail Tomatoes, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg. Mittagessen: Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Trader Joe's Broccoli Florets, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Abendessen: Chunky Style Vegetable Soup, Trader Joe's Uncured Pastrami, Kraft Mayo with Olive Oil, Franz Honey Oat & Nut Bread, Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Vlasic Bread & Butter Chips. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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