Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3182 kcal
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Fett: 146,03g | Eiw: 140,25g | Kohlh: 335,36g.
Frühstück: Peanat Mantequilla de Mani, Yogurísimo Firme. Mittagessen: Morrón, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Pan Blanco. Abendessen: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Pollo, Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Pollo, Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Pollo, El Noble Empanada de Humita. Snacks/Sonstiges: Grido Palito Bombón, Peanat Mantequilla de Mani, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Peanat Mantequilla de Mani, La Serenísima Leche Entera, Pan Blanco. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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alexzalacain's Gewichtsverlauf
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