Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 223,88g.
Frühstück: Sarımsak, Sucuk, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Emin Dana Köfte, Pişmiş veya Izgara Balık. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Portakal, Havuç, Mandalina, Portakal, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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abdullahgnays's Gewichtsverlauf
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