Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 66,91g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Pão Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Rainha Costelinha Suína. Abendessen: Tapioca, Ovo Frito, Rainha Costelinha Suína. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Poliana lisboa's Gewichtsverlauf
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