Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 109,80g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 111,40g.
Frühstück: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Яблоки Гала, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Mittagessen: салат 200 гр. порция, Сарафаново Йогурт Натуральный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Leor Филе Сельди Холодного Копчения, Перекресток Печень Пикантная Жареная. Abendessen: овощной салат (порция 200), Ярославский Бройлер Шницель Куриный, Сарафаново Йогурт Натуральный. Snacks/Sonstiges: Вкусный День Сливки 10%, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Американо. mehr...
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3566 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Crosstrainer - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Caulked's Gewichtsverlauf
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