Прошло больше недели, как я считаю ккал и ежедневно тренируюсь. И , неужели , сразу - 400грамм за ночь! Было всю неделю по нулям. Либо «лёд тронулся», либо в моем случае работает только интервальное голодание)
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 49,99g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 142,30g.
Frühstück: ВкусВилл Матча Латте, Магнит Банан, Aroy-D Пальмовый Сахар, Кофе, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Яичница. Mittagessen: Банан, ВкусВилл Какао-Напиток без Добавления Сахара, Рис Вареный, Капитан Норд Печень Трески. Abendessen: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Курага, ВкусВилл Сливки 15%, ВкусВилл Тофу Острый. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|