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Depois de uma semana estagnado. "do nada" a balança registra menos 1kilo e 300g da noite pro dia. sacrifícios valeram a pena. menos 11kg em 27 dias fazer os últimos 3 dias antes de completar um mês valer a pena. foco total
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121,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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526 kcal
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Fett: 23,70g | Eiw: 30,89g | Kohlh: 50,54g.
Frühstück: Café, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Banana Prata, Abacate, Ovo Cozido, IQI Tortila de Tapioca Integral sem Gluten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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