|
bir ayda -10 kilo
|
104,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 105,17g | Eiw: 108,29g | Kohlh: 240,84g.
Abendessen: Mercimek Çorbası, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Kadife Tatlısı . mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Feb 23 vom Mitglied: kiloverecekmiyim
|
Tek Öğün uyguluyorum ve protein ağırlıklı besleniyorum
01 Feb 23 vom Mitglied: BoniBon'🍡
|
kaç kalori alıyorsunuz bir günde
01 Feb 23 vom Mitglied: boceky
|
Teşekkür ederim verde 🙏🏻☺️
01 Feb 23 vom Mitglied: BoniBon'🍡
|
Boceky genelde en fazla 1000 kalori alıyorum
01 Feb 23 vom Mitglied: BoniBon'🍡
|
01 Feb 23 vom Mitglied: episto
|
01 Feb 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Aslında bence gayet iyi ve rahat oluyorum vucudum bile rahattı. Eskiden yemek için yasiyormusuz şimdi ise yaşamak için yiyorum. Az ve öz yemek vücudu zinde tutuyor.
01 Feb 23 vom Mitglied: BoniBon'🍡
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BoniBon'🍡's Gewichtsverlauf
|