Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 30,24g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 95,61g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ideal Feijão Carioca. Abendessen: In Natura Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Suco de Melão, Café (em Pó Instantâneo), Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Poliana lisboa's Gewichtsverlauf
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